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1、把蘇葉放到鍋里，加入兩茶杯水，蓋上鍋蓋，開大火煮 。開鍋后改成小火 ， 等開鍋三分鐘后 ， 就可以閉火了 。悶七八分鐘就可以飲用了 。一日三飲，幾天后，癥狀會好轉 。
2、用蘇葉煮水15分鐘左右 ， 讓其藥效充分滲出，然后擦洗身子，對感冒效果也好 。但是，癥狀嚴重者，應及時就醫 。
3、把蘇葉放到鍋里 ， 倒入四杯水，蓋上鍋蓋，熬開鍋 。三分鐘后閉火，悶七八分鐘 。然后將藥汁兌入溫水泡腳，泡一會兒，身體微微出汗對感冒效果也很好 。
4、值得提醒的是，紫蘇葉對胃腸有一定刺激，不宜空腹喝蘇葉水，可在飯后十幾分鐘后飲用 。
【紫蘇葉煮多久 蘇葉水怎么煮】5、蘇葉熬煮的時間不能太長 。用開水泡，或者是熬開鍋后兩三分鐘就可以了 。服用蘇葉水之前，先吃點東西 。空腹服用 ， 元氣不足，無法發汗 。
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