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兒童營養餐食譜大全及做法 兒童營養餐食譜

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兒童營養餐食譜大全及做法 兒童營養餐食譜

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兒童營養餐食譜大全及做法 兒童營養餐食譜

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1、玉米草莓夾心餅：加上幾片醬牛肉、一杯牛奶，一頓適合學生吃的營養早餐就做好了 。
（1）主料：甜玉米粒罐頭、面粉、牛奶、草莓醬；輔料：白砂糖、鹽、酵母、色拉油；
（2）在攪拌盆中依次加入：面粉、牛奶、白砂糖、鹽（少許）、酵母，攪拌均勻后加入玉米粒再次攪拌均勻 。把攪拌好的面糊放在溫暖的地方醒發 。等面糊發好后，進行下一步驟 。煎鍋加熱后加入色拉油 。把面糊倒入煎鍋中，用小火烤到底部變硬后翻面繼續小火烤 ?？镜絻炔克绍泝擅娼瘘S就可以出鍋了 。
（3）把餅均勻切成6塊，每兩塊中間抹上草莓醬 ， 擺在盤子里，上面再抹一點草莓醬做裝飾 。
2、食材：大米 ， 玉米粒，胡蘿卜，香菇，火腿 。
（1）把大米洗凈泡1個小時以上 ， 胡蘿卜洗凈切成小粒 ， 玉米粒我用的是罐頭的，香菇、火腿也切成小粒 。將大米中放些色拉油，同時放入香菇粒然后開始煮 。開鍋后，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個方向哦！
（2）感覺快熬好的時候（大概20分鐘），放入火腿丁，再次開鍋后，撒入蔥花，最好用鹽調味即可 。
3、材料：面包，雞蛋 ， 火腿肉，自制花生醬 ， 香菜，鹽 。
（1）把一個雞蛋打入刷有油的碗中，加入一點點鹽 ?；鹜热馇衅湃氲鞍字?nbsp;， 然后用叉子在蛋黃上戳一下，否則容易爆裂 。香菜洗凈切碎，灑在蛋上（可以根據自己的口味放入其它蔬菜） 。
（2）碗上套保鮮袋 ， 不要封死下面留點空隙，放入微波爐高火一分鐘即可 。蛋取出放在面包上，另一片面包涂上自制的花生醬，然后蓋上，美味營養的早餐就完成了 。
4、薄餅早餐卷：水適量，面粉適量，香腸一根 ， 牛奶適量，陳皮適量，牛油適量 ， 雞蛋一個，腌黃瓜蘿卜適量
（1）把適量牛奶和水加進面粉，攪拌均勻成面糊；把打好的蛋液加一點進面糊，另外的煎蛋；把小許蛋液和陳皮碎加進面糊攪均勻；把牛油放進平底鍋，小火加熱融化；把面糊倒進平底鍋，離火攤均勻，小火煎；把面餅、煎蛋和其他材料以次放好；
【兒童營養餐食譜大全及做法 兒童營養餐食譜】（2）用保鮮膜紙包著尾部，用手拿著吃，帶著外出也很方便 。
5、玉米烙：材料 水果玉米，干淀粉，雞蛋 。
（1）把水果玉米煮熟，剝下玉米粒；把玉米粒放到碗里倒上干淀粉；打入雞蛋攪拌均勻；平底鍋中倒入少許油，倒入拌勻的玉米粒，用勺子按壓開；玉米粒按壓鋪平，再次加入食用油，開中小火煎制，煎制一面定型后小心翻面；煎制金黃即可 。

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