1、關注可靠信息 ， 科學全面認識疾病 ， 減輕對未知的恐懼 。通過政府、權威機構發布的信息 ， 了解本次疫情相關情況、防控知識和治療建議等 。主動采取個人防護措施 。避免對疫情信息的過度關注 ， 減少不科學信息導致的過度恐慌 ， 不信謠、不傳謠 。
【面對疫情如何保持良好的心態論文 面對疫情如何保持良好的心態】
2、維持規律作息 ， 豐富生活 ， 平穩心態 。保持正常的作息規律 ， 適度睡眠 ， 吃好三餐 ， 多喝水 ， 堅持適度、適合自己的體育鍛煉活動 。充實生活 ， 做一些讓自己感到愉悅或者有興趣的事情 ， 比如聽音樂、看書、與家人朋友聊天等 ， 或者在家辦公、學習 ， 做家務等 。掌控自己的生活節奏 ， 有利于保持平和的心態 。
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