1. 首頁 > 生活百科 > >

快自查：這3種男人最容易被前列腺增生纏上！

生活百科纏上

前列腺增生是男性朋友易患上的生殖類疾病 。它不僅影響排尿功能，嚴重的話還會影響性功能 。所以了解和預防前列腺增生顯得非常重要 。
3愛憋尿的男人
有憋尿習慣的男人也容易出現前列腺增生 。這是因為長期憋尿會令膀胱充盈脹大，局部壓力就會增加，血液循環也會受影響，加重前列腺水腫的癥狀，從而增加前列腺增生的發病機會 。長期憋尿還會令尿道內的細菌不能及時沖走，容易發生尿道感染，甚至會引起細菌性的前列腺炎 。
二、導致前列腺疾病的因素盤點
1遺傳因素
研究發現，如果直系親屬或兄弟中有人患前列腺疾病，那么自己的患病幾率會增加2~3倍，專家建議，在45歲以后，更要留心這種風險，最重要的就是定期進行前列腺檢查 。另外，受遺傳因素影響的人，需要更加呵護自己的前列腺健康 。
【快自查：這3種男人最容易被前列腺增生纏上！】2超重
體重是影響前列腺健康的重要指數，超重越多，體內的睪丸素水平越高，就越容易誘發前列腺癌 。此外，超重甚至會損壞自身的生殖系統健康，這是因為體重過大的人坐下來后，臀部和大腿內側的肉都集中在私處，相當于給睪丸加熱，而熱的環境對生殖系統都有害處 。因此，超重人群應積極參加鍛煉，進行游泳等負重少的運動，減下多余贅肉 。
3愛喝酒
美國弗萊德哈欽森癌癥研究中心的一項研究發現，每天喝高濃度酒超過50克的人，患晚期前列腺癌的幾率是不飲酒或飲酒少的人3倍多 。專家提醒，長期過量飲酒，不但對消化系統、神經系統、代謝系統等有很大危害，還會刺激睪酮的分泌，進而影響前列腺液的分泌和排泄 。因此，男性一定要適度喝酒，尤其是已患有前列腺炎癥的人更應完全戒酒 。
4吸煙
研究發現，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1~2倍 。這是因為煙草中含有的化合物多達1200余種，其中絕大多數對人體有害 。專家表示，吸煙越多前列腺受危害越大 。因此，不吸煙、早戒煙是保護前列腺并預防前列腺癌的最好方法 。
5睡眠不好
冰島大學的研究人員以2100多名67歲至96歲的男性為對象，研究睡眠對前列腺癌風險的影響 。結果發現，睡眠不好的人罹患前列腺癌的風險，是沒有睡眠問題者的1.6~2.1倍，睡眠問題包括難以入睡、夜間易醒、晨醒過早等 。專家表示，睡眠不好，整個人體的抵抗力和免疫力都會下降，同時也讓前列腺容易受到細菌的侵襲 。如果經常熬夜與抽煙喝酒、上網、久坐等危險方式相加，危害會更大 。
三、男人在平時該怎樣預防前列腺增生呢？
1保持清潔
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入 。這樣就會導致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降 。若不及時注意還會發生危險 。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節 。
2按摩保健
臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的 。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴（肚臍）上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次 。完畢換手做同樣動作 。肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴，中醫認為是丹田之所，這種按摩有利于膀胱恢復 。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量 。會陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會陰處血液循環加快，起到消炎、止痛和消腫的作用 。
3多補充鋅元素
前列腺增生是老年常見病 。鋅的含量和前列腺有密切關系：鋅缺乏可使前列腺組織中銅鋅比值增高，銅可干擾有關雄性激素的代謝，主要使3α-3β-羥基類固醇脫氫酶活性降低，是雙氫睪酮含量增高，導致前列腺組織異常增生 。

相關經驗推薦