肉桂茶屬于什么茶肉桂茶的功效( 二 ) _肉桂

值得一提的是，對于體質英文虛寒者、冬天容易手腳冰冷者，喝咖啡加降血脂肉桂是不錯的保健方法，如西方人常喝副作用的卡布奇諾加肉桂粉。但此傳言宣稱的效果都太過夸大，肉桂茶的功效與作用和副作用禁忌，并不足采信。綜合慧苑以上，傳言的宣稱過于夸大，且缺乏科學證據，不足采信。

文章插圖
三、每天副作用喝點肉桂正宗作用可以穩定茶血糖、血壓及血脂？經查找文獻后，并沒有在國際期刊資料庫中找到肉桂能可以穩定血糖、血壓及血脂的相關研究；相反地，一篇2016年的細胞研究顯示，在脂肪組織生成的初期給予肉桂萃取物巖，可增加脂肪內存放脂肪的量，與傳言聲稱的效果相反。
傳言坑提到的血糖、血壓與血脂，在血糖的部分，雖然有許多研究探討肉桂是否可增加胰島素敏感度或穩定血糖，但目前正反雙方都有，目前科學界對此尚沒有定論。值得一提的是，近期新發表的兩篇系統性回顧的綜合性分析研究禁忌，一篇認為肉桂沒有明顯燕子改善糖化血色素、飯后血糖、胰島素的量的效果，肉桂茶的功效與作用英文，而對于空腹血糖及胰島素敏感度則無法巖下定論；另一篇研究則認為肉桂改善空腹血糖及糖化血色素的效果不顯著。
對于降血脂肉桂可以穩定血壓的說法，目前國際期刊中少有相關研究，無法定論；而肉桂可穩定血脂這點，雖然研究也不多功效，但在2020年有一篇動物實驗英文的研究，研究結果顯示對血脂有正面影響，老鼠的三酸甘油脂下降、膽固醇下降、低密度脂蛋白下降、高密度作用脂蛋白上升。不過，該實驗是以坑每日每公斤4公克肉桂粉的劑量連續喂食老鼠30天，這個劑量要推論至人體有相當難度，慧苑坑肉桂茶的功效。

文章插圖
盡管有一些研究顯示，肉桂功能萃取物對人體有好處，可降三酸甘油脂、穩定血糖，但這些研究都認為，由于肉桂有抗凝血或其它未知的風險，肉桂茶的功效，還需要進一步研究，才能確定功能適用于人體的補充劑量；此外，目前的研究均認為肉桂不是正式藥物。不贊同以肉桂取代降血糖與沖泡降血脂用藥，服用前仍須與醫師討論。需要提醒大家，以營養師的角度來說，要提醒大家攝取肉桂的管道，以無糖茶或黑咖啡為佳，如果是含有肉桂的蘋果派、肉桂卷，其成份有許多精致淀粉或奶油，并不利于人體健康，也不適合糖尿病患者服用。
更為主要的是，攝取肉桂功能有助產熱，以此原理來說，或可抑制脂肪細胞；但肉桂并非人人能吃，如燥熱體質者、孕婦就不宜吃肉桂。傳言宣稱肉桂的療效，但食品添加不會達到療效的劑量。綜合以上，傳言聲稱的好處，未有相關研究，或不確定能推論至人體，肉桂無法取代正式藥物。此外，肉桂也非適用于所有體質，且肉桂作為食品添加，不會達到可能產生療效的劑量。

文章插圖
四、肉桂粉能方法預防肝病，肉桂茶有什么功效，肉桂茶的功效與作用及食用方法，肉桂茶的功效與作用禁忌，是否屬實？我檢索了文獻庫，沒有看到國際期刊茶中有肉桂防治肝癌的相關研究。不過，在2010年的研究顯示，肉桂有抑制肝臟星狀細胞的效果，而肝臟星狀細胞如果太活躍會提高肝臟纖維化的風險，因此肉桂可能會對減少肝纖維化、防止肝硬化有所幫助。不過，這個研究未經人體降糖實驗證實，尚無法推論馬頭說適用于人體。