清水筍怎么做好肉吃
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家常的可口的 牛肉燒清水竹筍 ~閨蜜從家鄉帶來的清水筍，一直冷凍貯存著，配上牛腩，因為帶點肥肉燒出的筍更香…… 今天的天氣太涼爽啦，連做飯的心情都美美噠
By 小饞食光
用料牛肉 100g清水竹筍 適量香菇 5、6朵蔥姜蒜簡單、泰椒 適量淀粉水 適量
做法步驟
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1、處理食材：清水筍切段，清水筍如何炒才好吃，牛腩切厚片
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2、蔥姜蒜切段做、切片，泰椒切段，香菇做法切片
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3、牛肉片中放入淀粉、鹽、姜末、胡椒粉和生抽老抽
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4、抓拌均勻腌做好15分鐘
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5、熱鍋筍炒涼油放入牛肉肉清水片
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6、輕輕滑散
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7、炒好盛出做好備用筍炒
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8、鍋內余油做放入肉蔥和蒜煸炒出香味兒
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9、放入做菜清水筍袋裝翻炒均勻
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10、加入適量水
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11、放入胡椒粉
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12、放入生抽
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13、放入牛肉片翻炒均勻，煮5分鐘時間
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14、放入鹽
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15、放入泰椒
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16、放入淀粉水
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17、邊翻炒邊大火收汁
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【清水筍 清水筍怎么做好吃】18、盛入燒肉喜歡的盛器中就好啦
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19、配上二米飯，真下飯呀
小貼士1.牛肉燒肉腌制時要認真，還有炒的時候中、大火，不宜時間長，時間長了筍尖嚼不爛 2.放泰椒增味又增色，袋裝清水筍怎么做好吃，不喜辣可不放
牛肉的營養功效冬筍1.增長肌肉
它對增長肌肉、增強力量特別有效 。在進行訓練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久，清水筍怎么做菜 。其中肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸 。
2.增加免疫力
可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓練后身體的恢復 。
3.促進康復
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