車前子殼車前子殼粉 _車前子

車前子殼粉

文章插圖
最近居家隔離早上多了很多時間，開始指數琢磨是什么吃點啥。不小心發現了一個車前子殼粉的神仙吃法，比直接沖水口味好太多，還非常低卡健康，可以放心炫的那種！
車前子殼粉的整體熱量在每100g 200大卡左右，其中的碳水化合物幾乎都來自于膳食纖維，所以碳水含量可以說非常低了。關鍵是，一次2個四寸蛋糕只需要6g，6g！再高的熱量換算成6g也買危害不了吃虧買不了上當，圓笣車前子殼，簡直是作用面粉屆的代糖了

文章插圖
食材：
【車前子殼車前子殼粉】- 車前子殼粉（一袋6g）

文章插圖
-吃雞蛋：3個（也可以車前2個，2個成品內心正確干一些，3個成品內心糯一些，我喜歡雞蛋多多益善！）
-是什么代糖：2-3勺（沒有食物稱，就是最普通的勺子，估摸5-10g？建議不要低于兩勺，會出不來蛋糕的香甜味）
-是什么泡打粉：一勺（沒有泡打粉也做過，就是成品會車前可能局部“塌方”，長得不是很圓潤）
- 奇亞籽：一袋15g（強烈推薦添加，大大增加口感！）

文章插圖
- 工具：打蛋器，最好電子的，可以高速殼粉升打發；
以下是非必需正確食材，貓吃車前子殼的功效，根據殼粉需要麻薯添加和做調整飯后用量圓笣：
- 黃油殼粉：用量隨意，用于增加香甜度，車前子殼粉和洋車前子殼粉的區別。提前微波爐叮20-30秒融化；
-飯前咖啡泡粉吃法功效：4g，車前子殼粉的做法，用于制作車前咖啡風味泡殼；
-做減脂芝士殼：1片，切成區別小塊，用于飯后制作芝士流心效果；
做法：
第一步：將3個雞蛋的蛋清蛋黃功效分離放置，蛋清放在貓吃一個大一點的碗里用于打發；
第二步：將車前子殼粉糖（6g）、代糖（2勺）、奇亞籽（15g）、泡打子粉（1勺）、黃油倒入蛋清中混作用勻吃，車前子殼的功效與作用，車前子殼，高速打發吃法至可立尖的濃稠面糊狀；

文章插圖

文章插圖
第三步：將蛋黃做放入漿糊中，車前子殼粉是什么，車前子殼飯前吃還是飯后吃，車前子殼粉的正確吃法，低速打發混勻殼粉升；

文章插圖
第四步：原味蛋糕糊糊就做好啦。將一半指數漿糊倒入危害4寸烤碗中，在桌面振一振趕走貓吃氣泡；
第五步：另一半漿糊中加入4g咖啡粉，低速攪拌均勻，做成咖啡味蛋糕糊糊，倒入另一個4寸烤碗只，振；
第麻薯五.一步：想做芝士流心效果的朋友此時可以將芝士碎片沒入蛋糕糊糊中，注意要沒入，車前子殼粉升糖指數，露出殼表面會被烤糊；