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【11月21日 青海疫情最新情況最新消息今天】最新消息：
2022年11月20日0—24時，青海省新增本土確診病例9例(西寧市9例 ， 含由無癥狀感染者轉為確診病例6例)，治愈出院8例，正在定點醫療機構隔離救治55例;新增本土無癥狀感染者530例(西寧市419例、海東市84例、黃南州14例、海南州2例、果洛州1例、玉樹州10例) ， 解除醫學隔離觀察69例，尚在醫學隔離觀察5470例 。截至11月20日24時 ， 全省現有本土確診病例55例、本土無癥狀感染者5470例 。
居家隔離怎么做?
1.自己準備食物、飯前便后、戴口罩前后，均應當洗手或手消毒 。擦手時，最好使用一次性擦手紙 。
2.講究咳嗽禮儀 ， 咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮蓋口鼻或用手肘內側遮擋口鼻，將用過的紙巾丟至垃圾桶，如接觸呼吸道分泌物立即洗手或手消毒 。
3.居家隔離期間，會不同程度出現恐懼緊張、焦慮不安、抑郁悲傷等不良情緒 。專家提示：規律忙碌，是居家隔離心理壓抑調適有效法寶 。調適心理壓抑 ， 應從規律生活做起 ， 而忙碌則是規律生活的有效法寶 。各位市民朋友，可結合自身生活、工作和學習實際開展自我調適，充實精神世界 。科學認識疫情性質、流行情況等 ， 做到不過分關注，不信謠不傳謠，平穩過渡居家隔離生活 。
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