3.鍋推薦內加入適量的清水，再加入少許植物油，水燒開以后先倒入西芹和紅椒，焯水去濕10秒鐘，再倒入浸泡過的百合，繼續焯水30秒，食材全部斷生后倒出控水備用 。
文章插圖
4.鍋內加入一勺清水，加入食鹽身體2克，水開后淋入少許水淀粉增加湯汁濃度，再加入明油5克提亮色澤，把控干水分的爽口西芹百合紅椒倒入菜鍋中，快速翻炒均勻即可出鍋裝盤 。
文章插圖
5.好了，一道清爽健康的西芹炒百合就做好了 。
文章插圖
4.西藍花做法：【肉片西藍花】
1.準備適量的木耳，放在清水中泡發 。一塊五花肉吃點，切成均勻的薄片 。大蔥破開切成蔥花，大蒜拍扁切成末 。一朵西蘭花，切成小塊放在清水中洗干凈，紅椒一個，切成菱形片用來配色 。
文章插圖
2.鍋中水燒開以后，加入懷孕一勺食鹽入底味，把西蘭花倒入鍋中燙30秒鐘，西蘭花返青以后倒出來，過一下涼水以免回軟 。
文章插圖
3.把鍋燒熱，加入植物油滑鍋，滑好鍋以后倒出熱油加入涼油，把肉片提高放入鍋中煸炒出里面的肥油，肉片炒白、炒香以后，放入泡發的木耳、蔥蒜末 一起翻炒出蔥香味，倒入一勺清水，水燒開以后放入西蘭花，加入蠔油3克，生抽5克，雞粉2克，再放入紅椒片，開大火推薦快速顛鍋翻炒均勻，再勾入一點水淀粉好吃，讓調料更好的吸附在食材表面，翻勻后即可裝盤上桌 。
文章插圖
4.好了，一道簡單家常的肉片西藍花就做好了 。
文章插圖
5.姜做法：【姜汁牛柳】
1.準備牛里脊肉300克，夏季吃什么菜好提高抵抗力，切成兩半再片成薄片放在盆中，生姜一塊切成薄片再改刀切成細絲，放在牛肉片上 。
文章插圖
2.準備小蔥兩根切成蔥段，生姜一小塊拍扁，和蔥段放在盆中，再加入少量清水，反復揉搓小蔥和生姜，搓出蔥姜的汁水以后，倒入料酒5克抓勻 。
文章插圖
3.在牛肉片中放入食鹽2克，生抽4克，用手抓勻入味，倒入剛才泡好的蔥姜汁水繼續抓，放入蠔油菜好3克，玉米淀粉8克，放入淀粉可以使牛肉片口感更加滑嫩，用筷子繼續攪拌均勻，蓋上保鮮膜腌制15分鐘 。
文章插圖
4.準備白蘿卜半個身體，先切成薄片再改刀切成細絲合適放入盆中，加入食鹽吃2克，放入食鹽殺一下蘿卜絲的水分，把蘿卜絲捏緊擠出多余的水分，放在盤中墊底 。
文章插圖
5.15分鐘以后，把腌好的牛肉片一片一片地放在蘿卜絲上面，淋入香油懷孕10克，不容易使牛肉片粘連到一起 。鍋內燒水 放上篦子，把牛肉放在篦子上，夏季吃什么菜好吃又爽口，上鍋蒸8分鐘 。
文章插圖
6.準備小蔥抵抗力兩根切成蔥花，小米下飯椒夏季兩個切成小圈放在盆中備用 。
相關經驗推薦
- 滑板簡筆畫圖片大全 滑板簡筆畫
- 油炸食品用什么油最好 什么油最好
- 雞蛋屬于葷菜嗎 雞蛋可以做什么菜
- 羊腰子怎么處理干凈視頻 羊腰子怎么處理
- 請假抄送人是指誰 請假抄送人是什么意思
- 黑魚養殖喂什么，條件和要求 黑魚養殖吃什么飼料
- 女人性欲強弱有什么依據
- 黑坑釣紅鯧魚用什么餌料，有什么技巧
- 一斤紅糖拌多少斤飼料喂豬，起到什么作用
- 紅毛母豬能留母豬嗎 紅毛豬可不可以留母豬，是什么品種