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【吃什么粗糧對頭發好 對頭發好的粗糧】
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1、黑芝麻：具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用 ， 可用于治療肝腎精血不足所致的須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病癥，在烏發養顏方面有很好功效 。
2、核桃仁：潤肌，黑須發 ， 多食利小水 ， 去五痔 。核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質 。
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