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【黑米是紫米嗎還是紅米 黑米是紫米嗎】黑米和紫米的營養成分增加比較相似，都含有豐富的花青素、氨基酸蒸以及增加鐵元素等各類營養物質米跟，黑米跟紫米是一種嗎，各有各的優點，我們可以根據為啥自己的情況進行選擇紫色，也可以輪流搭配著食用 。我們這邊黑女人米比較常見，價格自然是更高比普通大米、糯米的米好貴一些，不過物有所值營養嗎？紫米比較少見，不過偶爾也來買到，每次都是碰見了吃紫米多買些囤起來，紫米和黑米哪個營養價值更高，紫米的價格比較貴，十元左右一斤，不過一般也不作為主食，黑米也是紫米嗎，女人吃紫米好還是黑米好，買上一點煮粥或者搭配著食用紅米也是不錯的 。紫米和黑米在清洗的時候褪色是正常的，清洗的時候不要太過用力，尤其是紫米，紫色外殼很容易脫落，那層外表皮是很營養的，所以盡量不要浪費了 。總而言之，黑米是黑米，紫米是紫米，雖然是近親，但是畢竟是兩種不同的米類，因此還是要區分清楚價值哦！
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