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正確的西紅柿炒蛋做法視頻 正確的西紅柿炒蛋做法

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正確的西紅柿炒蛋做法視頻 正確的西紅柿炒蛋做法

文章插圖
1、【材料】：雞蛋4枚、西紅柿2個、白糖少許、清水少許、油適量、鹽適量 。
2、【西紅柿炒雞蛋的制作步驟】：雞蛋磕入碗中，調入適量鹽 ， 添加蛋液三分之一左右的清水（老人們做這道菜時蛋液中是不加水的） 。蛋液中加清水的作用是為了雞蛋炒出來更加蓬松 。把蛋液充分攪拌均勻，一定要快速攪拌 ， 讓蛋清與蛋黃混合均勻 。西紅柿洗凈后先切片，再切成小塊兒，塊兒越小越好 。
這里的西紅柿不必去皮，皮中番茄紅素的含量很高，如果嫌棄西紅柿皮的口感，可以在炒好后把皮挑選出來 。熱鍋熱油，油要適當多一些 ， 小火，油熱后倒入蛋液，暫且不要動它 。待蛋液逐漸凝固，還未完全凝固時，用筷子把雞蛋劃散，形狀很自然的雞蛋塊兒就形成了，雞蛋炒好后盛出來待用（不要把雞蛋炒老了） 。重起油鍋，這次油要少，倒入西紅柿，中火翻炒 。
把西紅柿炒融，炒出紅油，調入少許白糖炒勻 。加白糖可以讓這道菜口感更有層次，回味也更好 。西紅柿的湯汁全部炒出之后 ， 把炒好的雞蛋倒進去，快速炒勻即可關火 。西紅柿的湯汁包裹住雞蛋，味道融合在一起，營養開胃爽口下飯，往往有這一道菜就能下一鍋米飯 。
3、【必看小貼士】：購買西紅柿時要挑選圓形紅色汁多的，現在是夏天，西紅柿都是基本都是自然成熟的，但也不排除有使用了激素的，帶尖帶棱的西紅柿不要買 。西紅柿越紅，其中含有的番茄紅素越高，所以，紅色的西紅柿比粉色的營養價值要高 。
【正確的西紅柿炒蛋做法視頻 正確的西紅柿炒蛋做法】無集結是炒雞蛋還是煲雞湯時，都無需再放味精雞精之類的調料，因為雞蛋本身就鮮味十足，再放雞精味精就是畫蛇添足了 。為了這道菜外觀更漂亮，可以在裝盤后撒點兒香蔥末點綴一下 。

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