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1、吃鴨：中元節這天，全國很多地方都會選擇吃鴨子 。那么是為什么呢?“鴨”取“壓”的諧音 ， 吃鴨子是為了壓住鬼魂 。中元節吃鴨還有一個傳說故事 。在古代，去世的祖先會在中元節這一天回家探親，要過奈何橋 ， 但沒有船過不了 。于是 ， 活著的人要送些鴨子下去，好讓鴨子游泳載他們回來，久而久之，也就形成了傳統，一到鬼節就吃鴨子 。
【中元節的特色食品 中元節特色食物】2、吃瀨粉：在中元節當天，東莞有吃瀨粉的習俗 。瀨粉，是東莞人壽宴的傳統食品 ， 寓意長長久久，多福多壽 。
3、吃粗茶淡飯：在山東等地，中元節又稱“掐嘴節”，有吃粗茶淡飯的習俗 。
4、吃扁食：在江蘇省的東縣鄉，很多鄉民在中元節當天都會吃扁食(一種以面粉和糖作成畚箕形的食品) 。
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