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天罡大周天怎么練的 天罡大周天怎么練

生活百科大周天

【天罡大周天怎么練的 天罡大周天怎么練】

天罡大周天怎么練的 天罡大周天怎么練

文章插圖
1、天罡一步仰臥式數中盤氣息法：取蒲床(即用蒲草特制而成之臥床)一張，或自制棉床(與現今人們所用就夜之床相似，其質地軟硬無礙 。只須令演練者臥于其上感覺舒適則可)一張，放于平坦地面之上 。擺出天罡仰臥三十六架式，里于蒲床或棉床之上 。天罡一步仰臥式數中盤氣息法的操作(演練)方法為，擺架置蒲床或棉床之上 。
行三換息至六換息之間 。(即包括吸氣與嘆氣兩個部分 。吸氣的方法為，以其吸氣，長達三寸左右，要求慢、細、勻、自然 。吸氣時微微凸胸收腹 ， 令吸入之氣通達胸隔 。大凡吸氣進入腳廂之后 ， 不必令其留存，須用棄將先前吸入之氣徽徽用力排出，即嘆氣 。按上述方法，一吸氣后一嘆氣，術語稱一換息 。大凡吸氣與嘆氣各有一要領不可忽略，即吸氣之時徽提上腹，嘆氣之際下沉丹田) 。
接著忘息(不去想呼吸，任其自然)，凝神(注意力集中且忘掉一切) 。然后意儲(注意力似集中非集中、自由自在且儲存于人體的某一局部)于中盤穴道(穴道名稱 。上起腳部兩乳部位之前、后平行線到下截腹部陰際、艘關穴之前、后平行線，與此同時 ， 口中默念“一”、“一”‘三.、“四，五，“六”一遍 。最后，再重復三換息至六換息之間 。上述操作法，術語稱天罡一步仰臥數中盤，只做一遍 。
2、天罡一步仰臥式數下盤氣息法：該法之操作方法為:擺架置蒲床或棉床之上 。行三換息至六換息之間 。接著忘息、凝神 。然后意儲于下盤穴道(穴道名稱 。上起腹部陰際，翁關穴之前、后平行線到下截兩腳掌之雙涌泉穴)，與此同時，口中默念“一”、“二”、“三”、“四”、“五”、“六”一遍，最后，再重復三換息至六換息之問 。上述操作法，術語稱天罡一步仰臥數下盤，只做一遍 。
3、天罡一步仰臥式教上盤氣.忽法：該法之操作方法為:擺架里楠床或棉床之上 。行三換息至六換息之間 。接著忘息、凝神 。然后意儲于上盤穴道(穴道名稱 。上起頭頂心之泥丸宮平行線到腳部兩乳部位之前、后平行線) ， 與此同時，口中欲念“一”、“二’、“三，、‘四”、“五.、“六”一迫 。最后，再重復三換息至六換息之問，見圖1-3,上述操作法，術語稱天罡一步仰臥數上盤，只做一遍 。
4、天罡一步俯臥式數中盤氣息法：該法之操作方法為:擺架置蒲床或棉床之上 。行三換息至六換息之間 。接著忘息、凝神 。然后意儲于中盤穴道，與此同時，口中默念~.、“二”、“三”、“四”、“五”、“六’一遍 。最后再重復三換息至六換息之間 。上述操作法 ， 術語稱天罡一步俯臥數中盤，只做一遍 。
5、天罡一步俯臥式數下盤氣息法：該法之操作方法為:擺架置蒲床或棉床之上 。行三換息至六換息之間 。接著忘息、凝神 。然后意儲于下盤穴道，.與此同時，口中默念“一”、“二”、“三”、“四”、“.從”、“六”一遍 。最后，再重復三換息至六換息之間 。上述操作法，術語稱天罡一步傭臥數下盤，只做一遍 。
6、天罡一步俯臥式教上盤氣息法：該法之操作方法為:擺架里蒲床或棉床之上 。行三換息至六換息之間 。接著忘息、凝神 。然后意儲于上盤穴道，與此同時，目中軟念“一”、“二”、‘三”、“四”“五”、“六”一迫 。最后，再重復三換息至六換息之間 。上述操作法，術語稱天T-步俯臥數上盤，只做一遍 。
7、天罡一步左側臥式數中盤氣息法：該法之澡作方法為.擺架里茄床或棉床之上 。行三換息至六換息之間 。接著忘息、凝神 。然后盒儲于中盤穴道，與此同時，口中默念“1、“二”、“三”、‘四”“五”、“六”一退 。最后，再重復三換息至六換息之間 。上述操作法，術語稱天罡一步左側臥數中盤，只做一遙 。

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