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1、若要皮膚好，粥里放紅棗 。
食材：圓糯米1杯 ， 紅棗10粒，水8杯，冰糖75克 。
糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮粥 。
紅棗洗凈、用水泡軟，放入粥內同煮，并加入冰糖調味，待紅棗軟透即可熄火盛出食用 。
2、若要不失眠，粥里添白蓮 。
食材：圓糯米1杯，蓮子150克，水8杯 ， 冰糖112克 。
圓糯米洗凈，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火煮開 ， 改小火煮到米粒熟軟 。
蓮子洗凈，放入粥內同煮 ， 并加入冰糖調味，待冰糖融化即可熄火盛出食用 。
3、腰酸腎氣虛 ， 煮粥放板栗 。
食材：板栗仁50g，粳米100g，冰糖1湯匙(15g) 。
先將板栗仁用開水燙2分鐘，撈出瀝干 。
將燙過的板栗仁用刀切碎 。
粳米淘洗干凈 ， 和碎板栗仁一同放入鍋內，加清水1000ml，開大火煮開 ， 調小火燜煮 。
【熬粥時放什么材料好吃 熬粥放些什么材料】板栗粥小火煮1小時后，粥已濃稠時，放入冰糖調味，再煮5分鐘即可食用 。
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