功效：黃豆芽中含有大量的蛋白質以及纖維素等成分，這些成分可以有效地改善頭發的組織 ， 從而將多種成分補充到頭發中起到養發的作用 。
方法四：枸杞黑芝麻粥
原料：30g黑芝麻、100g粳米、10g枸杞
做法：將黑芝麻和粳米一起使用慢火慢慢的進行熬煮，注意等到粳米差不多煮熟的時候放入適量的枸杞 ， 大概再煮上大約10分鐘左右的時間，就可以進行食用改善頭發問題了 。
【天然的食療養發 4種有效的食療養發方】功效：黑芝麻本身具有不錯的可以改善頭發的作用，這樣就能促進頭發進行生長并且起到滋養的作用，而且采用這種方式頭發的功效性也是很明顯的，適當的使用能夠促進頭發進行不斷的改善 。
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