一天最好不要吃太多 ， 本來玉米可幫助胃腸蠕動，可幫助排便，但是過多的話，加重胃腸到負擔，導致體內過多的營養素隨著蠕動一起排除 ， 就起到不好的效果，所以建議一天2根就足夠了 。物及必反，注意控制量的攝入 。
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