紅棗枸杞小米粥做法大全紅棗枸杞小米粥做法 _枸杞

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1、所需食材：小米、紅棗、枸杞、冰糖。
【紅棗枸杞小米粥做法大全紅棗枸杞小米粥做法】2、制作方法：紅棗、枸杞提前用水泡軟。小米洗干凈，放入適量水，再加上紅棗、枸杞。大火燒開后，轉(zhuǎn)小火煮。帶小米變軟后，加入冰糖再煮10分鐘即可。
3、這款紅棗枸杞小米粥，養(yǎng)胃補(bǔ)氣補(bǔ)血，在這樣的春日里還適合給消化不良、伴有厭食的脾虛的孩子食用。
4、熱量：371.4大卡、鉀：609.2毫克、磷：119.7毫克、碳水化合物：90.33克、鈣：76.3毫克、鎂：68.1毫克