6、作息時間要有規律 ， 睡眠要充足 。睡眠不足會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結膜、角膜炎癥 。應盡量避免風沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學物品、醫藥用品等對眼睛的傷害 。個人衛生要保持清潔 ， 毛巾、臉盆、手帕等個人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染 ， 引起眼部疾?。?導致視力下降 。
7、做眼保健操是我國中小學校重視眼保健工作的具體體現，通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經末梢，增加眼部周圍組織血液循環 ， 調節眼的新陳代謝，從而達到消除疲勞，增強視力 ， 預防近視的目的 。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利于眼睛的健康 。
8、有的青少年喜歡邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利 ， 因為車廂在晃動，身體在搖晃，眼睛與書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就有可能引起近視 。
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