1、食材：腰果12克、核桃3克、蓮子12克、胡蘿卜20克、姜3克、鹽3克、油5克 。
2、準備好所有食材 ， 把食材放入砂鍋 ， 按人頭放水（3人7碗水） 。
3、然后大火煮開 ， 之后小火煮1小時 。
【益智安神湯怎么做的 益智安神湯怎么做】4、出鍋前放 ， 放半勺姜油調香即可 。
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