1、紅薯粥
【地瓜減肥法5天減十斤 地瓜減肥】做法：紅薯洗凈、切成塊狀，瀝干水份;在炒鍋里加入油，把紅薯放在鍋里翻炒至香加入鹽;再加入適當的水，然后把米飯倒在紅薯上，小火燜熟即可 。
2、紅薯粉圓
做法：紅薯去皮切片蒸熟，放在大碗里碾成紅薯泥 。乘熱加入番薯淀粉和少量糖粉(量不用過多，能將薯泥揉成團即可) 。用手捏捏揉揉，最后成為一個光滑的薯泥面團，取一部分薯泥團搓成長條，切成小段 。滾上一些淀粉防粘，裝入保鮮袋或保鮮盒速凍保存慢慢享用 。
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