1、豬蹄金針菇湯 。做法是先把金針菇的頭去掉，然后放在水里面浸泡半個小時以上，接著再把金針菇清洗干凈切成比較小的段裝，豬蹄按照要求處理好，并且要盡量剁成比較小的塊狀，將其放在砂鍋里面加上一定量的水以后用大火來將其燒開，燒開以后放入金針菇和冰糖進去，之后用小火煮到豬蹄變得熟爛，這樣子就可以直接吃來下奶 。
【吃什么最下奶水 吃什么最下奶水快】2、絲瓜鰱魚催乳湯 。具體的做法是先把鰱魚處理干凈以后，把絲瓜切成段裝以后跟魚一起煮成湯，要是感覺味道比較淡，可以加入一點醬油在里面調味，加進去以后再吃，但是，不建議用鹽來調味，為什么呢？因為用鹽調味可能會導致反效果，這種催乳湯每天喝一次就行，這樣就能夠起到催乳效果，有需要的人可以嘗試多服用這種催乳湯 。
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