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黑芝麻杏仁粥的做法視頻 黑芝麻杏仁粥的做法

生活百科杏仁

黑芝麻杏仁粥的味道不錯 ， 然而該粥的做法也是極其簡單的哦 ， 下面讓我給您介紹一下 。
黑芝麻杏仁粥的做法 1、將黑芝麻洗凈 ， 泡在水里 ， 浸脹后撈出 。
2、杏仁洗凈 ， 浸泡后撈出 。
3、粳米淘洗干凈 ， 浸泡后撈出 。
4、將上述三物同放入大海碗內搗爛成糊 。
5、沙鍋內放進糊 ， 加水適量煮開 ， 改用文火煨爛成粥 ， 加入白糖 ， 煮開后 ， 調勻即可 。
黑芝麻杏仁粥的特點 [特點]此粥易消化、易吸收 。黑芝麻甘平 ， 能滋養肝腎、潤燥滑腸;杏仁能止咳、平喘、潤腸、通便 。二者共食 ， 對中老年氣血虧虛引起的習慣性便秘療效顯著 。
【黑芝麻杏仁粥的做法視頻 黑芝麻杏仁粥的做法】 中醫中藥理論認為 ， 黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用 ， 可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病癥 ， 在烏發養顏方面的功效 ， 更是有口皆碑 。一般素食者應多吃黑芝麻 ， 而腦力工作者更應多吃黑芝麻 。黑芝麻所含有的卵磷脂是膽汁中的成分之一 ， 如果膽汁中的膽固醇過高及與膽汁中的膽酸、卵磷脂的比例失調 ， 均會沉積而形成膽結石 ， 卵磷脂可以分解、降低膽固醇 ， 所以卵磷脂可以防止膽結石的形成 。

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