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什錦海鮮粥的營養價值 什錦海鮮粥圖片

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【什錦海鮮粥的營養價值 什錦海鮮粥圖片】關于什錦海鮮745粥的做法不知大家了解多少呢？下面讓小編來給你具體介紹一下，希望您喜歡 。
什錦海鮮粥的材料軟絲3兩，海瓜子4兩，水6杯，蝦仁3兩，帶子2兩，姜絲少許，白飯3杯，鹽少許，雞粉少許，胡椒粉少許，麻油少許
什錦海鮮粥的操作步驟1.軟絲洗凈，切片;海瓜子以冷水浸泡約1小時使其吐沙，再以滾水將海瓜子煮至殼皆打開后撈出;蝦仁洗凈，挑去腸泥;帶子洗凈備用 。
2.取一深鍋，倒入6杯水煮開后，加入白飯再煮15分鐘后，與作法1的蝦仁、帶子及所有調味料續煮2分鐘，再加入作法1的其余材料再度煮開即可 。
注意事項盛夏，不少河南人紛紛去青島、日照、連云港旅游看海 。吹著海風，吃著海鮮，心情放松，一定很愜意 。但需要警告的是，吃完海鮮之后不要馬上吃水果，以免引發食物中毒 。
海鮮和水果都屬寒涼性食物，大量進食海鮮本來就容易引起腹瀉 。
另外，海鮮中的魚、蝦、蟹等都含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質，如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且容易使海味中的鈣質與鞣酸結合成一種新的不易消化的物質 。這種物質刺激腸胃，便會引起人體不適，輕者出現嘔吐、頭暈、惡心和腹痛、腹瀉等癥狀，重者胃腸出血 。
最好隔一個小時再吃水果 。如果出現胃腸不適，可以用綠豆一把煮湯喝了解毒 。綠豆煮沸后保持5分鐘即可，用不著把豆煮爛，只要湯色發綠就可以了，然后喝湯 。

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