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五豆養顏粥的材料和做法步驟 五豆養顏粥的材料和做法步驟竅門

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五豆養顏粥是用多種豆類食材加入各種粥類食材一起煮制成的一種粥品，這粥品不但可以美容養顏，還有很出色的滋補作用，可以補益肝臟和脾胃以及心臟和腎臟，是人們在生活中最應該食用的粥品之一，如果你還不會煮制五豆養顏粥，可以先看看小編對五豆養顏粥材料以及做法步驟的具體介紹，看過以后就可以按上面說的步驟在家中自己煮制了 。

制作五豆養顏粥使用的材料種類比較多，黃豆、綠豆、黑豆以紅豆和腎豆還有白蕓豆都是必須的食材，它們各準備二十五克就可以，另外蓮子和花也要各準備二十五克，再就是黑米和小米要各準備五十克紅棗適量，最后再準備少量的紅糖 。
五豆養顏粥的做法步驟
【五豆養顏粥的材料和做法步驟 五豆養顏粥的材料和做法步驟竅門】1、把準備好的食材除了小米與紅棗以外，全部淘洗干凈，然后放入在鍋中加入清水浸泡一夜的時間 。
2、把小米和紅棗用清水洗凈以后再加入到浸泡的豆類食材中，然后加入足量的清水，用大火燒開 。
3、燒開以后轉為小火，慢慢的熬制，大約過兩個小時左右，鍋中的食材就會全部軟爛，但是在熬制的過程中，需要經常用的勺子去攪動，不然會出現糊鍋的情況，影響粥的口感 。
4、等鍋中的粥煮好以后，取出食用時，再按自己的口味加入適量的紅糖進行調味就可以了 。經常食用這種粥品，可以補益氣血，讓人們面色紅潤，減少皮膚暗黃和色斑的出現 。

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