1、準備材料大米100克、紫米100克、小米100克、黑米100克、薏仁米50克 。
2、燕麥10克、胡蘿卜30克 。
3、首先將大米和薏仁米、小米等五米材料放在一鍋洗凈 ， 加入適量清水 ， 水的量要是食材量的3倍 。
4、大火煮開轉小火慢煮1小20分鐘 。
5、在煮的時間把胡蘿卜洗凈切絲備用 。
6、等到一個小時二十分鐘的時候 ， 掀開鍋蓋 ， 將切好的胡蘿卜倒進去 。
【五米養生粥如何做 五米養生粥如何做的】7、鐘攪拌均勻 ， 放油鹽 ， 然后蓋上鍋蓋繼續煮 ， 燜個10分鐘左右 ， 就可以吃了 。
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