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薏米山藥粥的材料和做法 薏米山藥粥的簡單做法

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薏米山藥粥是一種養生功效特別出色的粥品，人們食用以后能起到祛濕和調腸胃的功效，同時還能為人體提供多種營養成分，經常食用也能起到一定的美容的延緩衰老作用，可是這種薏米山藥粥應該怎么做呢？下面我就把薏米山藥粥的做法詳細寫出來，喜歡吃粥的朋友看過就能學會 。
制作薏米山藥粥時需要提前準備材料，主要材料有薏米一百克，大米一百克，山藥兩百克，另外還可以準備少量的大紅棗和冰糖以及蜂蜜 。
薏米山藥粥的具體做法步驟
1、把準備好的大米和薏米全部用清水淘洗干凈，把紅棗也去掉棗核，用清水洗凈備用 。
2、把薏米放在清水中浸泡，浸泡時間不能少于兩小時，把大米也放在清水中浸泡一下，但是浸泡時間應該在半小時左右 。
3、把山藥去掉外皮切成自己喜歡的塊狀備用 。把泡好的大米和薏米一起放在鍋中加清水煮制，大火燒開以后調小火力，慢慢的煮到粘稠 。
【薏米山藥粥的材料和做法 薏米山藥粥的簡單做法】4、這時再把準備好的紅棗和山藥放入到鍋中，接著煮制半小時左右，就能煮好，最后放入冰糖化開，最出盛出裝碗放入蜂蜜就可以食用了 。

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