對于我們的身體來說整個健康狀態都離不開腎臟的盛衰，健康精力充沛的五臟幫助我們的氣血運行更加順暢 。只有身體的臟器都運作健康起來，人才會顯得更加健康，容顏更為長駐 。人的膚色也會更加靚麗，發絲烏黑 。要達到這樣的目的，我們可以通過多吃些補腎的食材來調養 。下面就來看看我們推薦給大家的紫薯小米杏仁粥的做法 。
紫薯小米杏仁粥的做法一、紫薯小米杏仁粥的用料
主要材料是小米，搭配有紫薯，用料，杏仁，再用些百合，綠豆作為點綴 。
二、紫薯小米杏仁粥的做法
第一步：將小米淘洗開始浸泡，之后放入些鹽，這樣小米粥顏色會更加好看 。
第二步：鍋中放入水后開始熬粥，
第三步：紫薯洗下外皮，放入鍋中隔水燉下，紫薯繼續煮熟后去皮切成小塊 。
第四步：在鍋中放入些百合，冰糖，綠豆和紫蘇塊，之后開小火慢慢燉煮 。
第五步：杏仁使用前要提前浸泡一個晚上，將杏仁連同泡的水一同倒入榨汁機中 。
第六步：用榨汁機將杏仁打碎成為杏仁漿汁水 。
【紅薯杏仁粥 紫薯小米杏仁粥的材料和做法步驟】第七步：將杏仁漿汁加入粥中繼續煮，小火慢燉直到粥再次變得粘稠 。
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