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?從身材看出你的潛在疾病

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1.食指短于無名指：女性易患膝關節炎
《關節炎與風濕病》雜志刊登一項研究發現 ， 食指短于無名指的女性罹患膝關節炎的幾率增加兩倍 。預防措施：增強膝蓋周邊肌肉 。坐在椅子上 ， 繃直雙腿并與地板平行 ， 保持5—10秒 ， 共做10次 。

?從身材看出你的潛在疾病

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2.身高超過157.5厘米：可能缺長壽基因
《美國國家科學院院刊》刊登一項研究發現 ， 身高超過157.5厘米的女性可能缺少一個有助于長命百歲的基因突變 。預防措施：不吸煙、少喝酒和少吃肉等健康習慣有益延年益壽 。
3.腿部粗短：當心肝病
《流行病學與社區健康雜志》刊登一項研究稱 ， 腿長在51—74厘米之間的女性 ， 4項肝酶水平高于其他女性 。預防措施：接觸有毒化學物質前應戴好口罩和手套 ?？刂骑嬀屏?nbsp;， 每天葡萄酒和啤酒分別不超過142克和340克 。
4.嗅覺差：易得帕金森氏癥
《神經學年鑒》刊登一項研究發現 ， 難以辨別香蕉、檸檬、桂皮或其他氣味的老人4年內患帕金森氏癥的危險比正常老人高5倍 。嗅覺損傷通常比帕金森氏癥確診早2—7年 。預防措施：服用魚油補劑有助于預防帕金森氏癥 。
5.臂短：老年癡呆危險大
《神經學》雜志刊登一項研究稱 ， 臂展不到1.52米的女性患老年癡呆癥的危險是臂展更長女性的1.5倍 。預防措施：繪畫或陶藝等業余愛好有助于更好地鍛煉手臂的靈活性 ， 降低老年癡呆癥危險 。
6.耳垂折痕：心血管危險更大
《美國醫學雜志》刊登一項研究發現 ， 一個耳垂上出現折痕 ， 心血管疾病風險增加33%；兩個耳垂都有折痕 ， 心血管危險會增加77% 。預防措施：通過減肥、降血壓、降血脂等方式保護心臟健康 。
7.腰圍：越大越易患老年癡呆癥
《神經病學》雜志刊登一項研究稱 ， 在40多歲時大肚腩會導致70多歲時老年癡呆癥危險增加3.6倍 。預防措施：學用地中海式飲食習慣 。橄欖、堅果、種子類、鱷梨以及黑巧克力等食物中的單不飽和脂肪酸可預防脂肪堆積 。
8.乳房：越大越易患糖尿病
胸部越大 ， 患糖尿病風險越高 ?！都幽么筢t學會雜志》刊登一項為期10年的研究發現 ， 女性胸部越大 ， 糖尿病危險越高 。預防措施：進行高強度間歇式鍛煉 。比如 ， 固定自行車沖刺6次 ， 每次30秒 ， 兩次之間休息4分鐘 ， 可促進血糖代謝能力 ， 降低糖尿病危險 。
9.小腿：越細越容易出現頸動脈斑塊
《中風》雜志刊登法國一項研究表明 ， 小腿圍小于33厘米的女性 ， 發生頸動脈斑塊及中風的危險更大 。預防措施：多喝綠茶保持心臟健康 。
10.血型：A型、B型和AB型者胰腺癌危險大
【?從身材看出你的潛在疾病】美國哈佛大學醫學院一項大規模研究發現 ， 與O型血者相比 ， A型、B型或AB型血的人罹患胰腺癌的危險增加44% 。預防措施：成年人每天攝入300國際單位以上維生素D可使胰腺癌風險降低44% 。低脂乳制品和三文魚等魚類是維生素D最理想的食物來源 。

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