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?快速減肥只需三四大食譜

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現在誰不想擁有一個苗條纖細的好身材呢？好的身材穿什么衣服都好看，整個人看起來也更加纖細苗條 。可是我們有什么好辦法可以瘦身減肥呢？今天小編我告訴你想要快速瘦身減肥，我們只需學會四大食譜！

?快速減肥只需三四大食譜

文章插圖
一、魷魚炒芹菜 。原料：魷魚、芹菜、荷蘭豆、姜汁、鹽、油、蒜頭、鹽 。做法：1、用姜汁、鹽、油等腌好魷魚,在油鍋里炒，炒至魷魚略略有點卷就可以撈起了 。2、用蒜頭猛火爆香芹菜和荷蘭豆，用少許鹽調味，加入先前炒過的魷魚，盞酒，兜勻即可 。
二、豆腐減肥食譜：1、金銀豆腐 。原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐頭裝)20只，蔥2根，水100克，湯料(粉狀)15克，醬油15克，砂糖4克，蔥油4克，淀粉少許調成漿狀 。制法：豆腐與油豆腐均切為2厘米見方的小塊，鍋中加水，待沸后加入湯料、豆腐、草菇、醬油、砂糖等，共煮10分鐘左右，加淀粉漿勾芡盛入碗中，周圍倒入蔥油，表面撒上蔥段 。
【?快速減肥只需三四大食譜】2、核桃豆腐丸 。原料：豆腐250克，雞蛋2個，面粉50克，色拉油500克，高湯500克，鹽、淀粉、胡椒粉、味精、核桃仁各適量 。
制法：將豆腐用勺子擠碎，打入雞蛋，加鹽、淀粉、豆粉、胡椒粉、味精拌勻，作20個丸子，每個丸子中間夾一個核桃仁，色拉油上旺火燒至五六成熱下丸子炸熟即成 。
三、作為減肥食物，番茄的角色也就不再是一種蔬菜了，我們可以將它當作零食，也可以做成美味的番茄湯代替水飲用 。首先給大家介紹的就是烤番茄，我可以在平時將它作為小點心，將生番茄切塊、撒上細鹽，再用鋁箔紙包好放進烤箱烤6分鐘，就是可口又燃脂的干烤番茄啰！還有一款番茄點心，將1個番茄切塊、加鹽及胡椒粉、加少許水，放進微波爐2-3分鐘，也是一道可口的咸點心！最后是一道番茄湯，既營養又好喝，還能達到減肥的目的，真是一舉多得，將1個番茄切塊、加鹽及胡椒粉，改加1碗水和少許蔥花，微波時間增至5-6分鐘，就成番茄湯啦！
如果你想要不再因為身材問題，穿衣服什么的都受到限制，不想因為自己的身材而遭受別人異樣的眼光，那么你就好好試試上面這些瘦身減肥食譜吧！

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