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麥片粥功效 麥片粥功效與作用

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如今大家都對細糧情有獨鐘，所以很少有機會在吃粗糧粥，尤其是像麥片粥這種表面看上去一般的粥品，可能很多人都不怎么有好感 。其實麥片粥雖然外表一般，不怎么喜迎人，但是本身富含有很多營養物質，對人體有美容纖體的功效 。所以下面就給大家介紹下麥片粥的做法 。

麥片粥擁有簡單的做法，但是不簡單的作用 。麥片粥中含有大量的提取自大麥的不飽和脂肪酸，可以有效的幫助血液中的膽固醇被降低 。膽固醇積聚在血管內會加重血動脈的硬化，常常食用麥片粥能夠幫助血脂和血壓高的人緩和病癥，所以麥片很適合老年人食用 。
二、麥片粥的做法
第一步：麥片用溫水調和成為麥片糊 。
第二步：將米倒入溫水中燒開，慢慢的加入調和好的麥片糊，一邊攪勻一邊緩緩加入，麥片糊混合粥融合后，再慢慢的熬煮五分鐘就可以了 。
第三步：麥片糊和粥完全融合后就可以制作成為麥片粥了 。
【麥片粥功效 麥片粥功效與作用】三、麥片粥的做法技巧
麥片粥如果較為單一的話，不妨在粥中放入些堅果例如花生，核桃和芝麻等等，也可以放入果脯來吃，健康又更加美味 。

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