野燕麥是野生植物野燕麥的種子，它多在夏天和秋天時成熟，人們采收以后把它的果實去掉外殼，然后取出種子曬干，就能供人類食用，它可以加工成燕麥面和燕麥片等多種常見食材 。野燕麥的功效與作用有很多，下面就帶大家一起去了解 。
【野燕麥的功效與作用 野燕麥的功效與作用禁忌】
2、野燕麥能補鈣
補鈣也是野燕麥的重要功效之一，它含有鈣、磷以及鐵等多種對人體有益的微量元素，人們食用以后可以補鈣也能補血，對傷口愈合有很大的好處，中老年人群食用還能預防人類骨質疏松和多種骨關節疾病的發生，另外野燕麥還能美白，也能滋養肌膚，具有不錯的美容功效 。
3、野燕麥能延年益壽
平時多吃野燕麥能延年益壽，野燕麥中含有大量的亞油酸，這種物質被人體吸收以后能預防脂肪肝和糖尿病以及便秘等多種常見疾病，另外野燕麥中含有的酚類物質和黃酮類物質還能清除身體內的自由基，可以延緩衰老，也能延長壽命 。
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