孕婦吃什么補血
12、黑木耳
黑木耳益氣補血，每1百克黑木耳里含鐵98毫克，是各種食物中含鐵量最高的 。
【?12種食物是孕婦補血的佳品】最后提醒，動物肝臟能夠補血是眾人皆知的事情，可是有些孕媽媽因為擔心動物肝臟的膽固醇以及各種重金屬毒素太高了，吃了會對身體以及寶寶的發育有影響 。其實動物肝臟中的代謝廢物以及鉛、汞等重金屬毒素等并沒有孕媽媽們想像中的那么高，甚至要比骨髓中的重金屬量還要低，這種擔心是沒有必要的 。而適量的膽固醇卻是促進胎兒發育的激素的原材料，也是孕媽媽必要的營養，因此，孕媽媽不必太過于擔心 。
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