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香蕉是熱性還是涼性水果 香蕉是熱性還是涼性

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香蕉是熱性還是涼性水果 香蕉是熱性還是涼性

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香蕉是人們非常喜歡的水果之一，不但味道很好，而且營養豐富，其富含的維生素A能促進生長和增強對疾病的抵抗力，硫胺素能抗腳氣病、促進食欲、助消化、保護神經系統，核黃素能促進人體正常生長和發育，下面我們就一起來看一看香蕉是熱性還是涼性吧！
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香蕉是熱性還是涼性？
香蕉是涼性水果 。中醫認為香蕉味甘性寒，清熱潤腸，促進腸道蠕動，痔瘡燥熱者宜食，脾虛泄瀉者不宜食 。體質偏虛寒者如果經常吃或一次吃的較多可導致腹瀉等情況，若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了 。其實簡單的辨別水果性熱還是性寒的方法就是吃多了之后上火的就是性熱，吃多了之后拉肚子的就是性寒 。
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香蕉是酸性還是堿性？
香蕉是堿性水果，但堿性銷弱一些 。大部分人對食物酸堿性的認識十分模糊，認為味道酸的食物就是酸性食物，味道澀的就是堿性食物，也有人用石蕊試紙檢測食物汁液根據試紙呈紅色或呈藍色來判斷酸堿性 。其實恰恰相反，很多味道酸的食物，如檸檬、柑橘、楊桃、食醋等進入人體后食物中的有機酸分解為二氧化碳、水和大部分陽離子，代謝產物大多數為堿性物質，因此屬于堿性食物 。
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常吃香蕉有什么好處？
1、緩解便秘：香蕉富含膳食纖維中的果膠，可促進腸蠕動，使排便順暢，堅持晚上睡覺前吃一根香蕉可以有效緩解習慣性便秘 。
2、控制血壓：香蕉內含高含量的鉀，可將過多的鈉離子排出，幫助控制血壓降低，因此是非常好的降血壓食品 。
【香蕉是熱性還是涼性水果 香蕉是熱性還是涼性】3、預防痛風：香蕉富含鉀元素，經常有助于減少尿酸結晶沉淀在關節中，幫助人體排泄尿酸 。
4、養胃護胃：香蕉能緩和胃酸的刺激，所含的5-羥色胺能降低胃酸，對胃黏膜有保護作用，對胃潰瘍有改善作用 。
5、預防癡呆：香蕉是各類人群非常不錯的養生水果，有助于提高腦力，改善學習能力，提高警覺度，防止老年癡呆癥 。
6、減肥瘦身：香蕉中淀粉含量很高，所以很容易讓腸胃有飽足感，很多減肥的朋友都用香蕉來當主食以控制熱量 。
7、預防憂郁：香蕉含有一種物質能夠幫助人腦產生6-羥色胺，患憂郁癥的患者平時可以多吃香蕉來減少情緒低落 。
8、增強免疫：香蕉越成熟，表皮上黑斑越多，免疫活性也就越高，多吃香蕉可增加體內白血球，改善免疫系統的功能，增強人體抗癌的免疫力 。
9、抑菌解毒：香蕉果肉甲醇提取物的水溶性部分，對細菌、真菌有抑制作用，對人體具有消炎解毒之功效 。
10、防癌抗癌：香蕉中含有大量的糖類、粗纖維，能將體內致癌物質迅速排出體外，其經細菌消化生成的丁酸鹽是癌細胞生長的強效抑制物質 。
部分專業知識轉自網絡

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