按空氣的溫度，20～30℃為熱空氣浴，15～20℃為涼空氣浴，4～15℃為冷空氣浴 。應從溫暖季節的熱空氣浴開始，逐步向寒冷季節的冷空氣浴過渡 。每次行空氣浴前先做些體力活動，使身體發熱，但不要出汗，然后再脫衣進行空氣浴 。冬季更應與體力活動結合起來，氣溫低時，運動量要相應加大 。
【熱空氣浴的溫度為多少度 熱空氣浴的溫度為】
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