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新手拔河技巧教學 新手拔河技巧

生活百科

1、正確排列隊形 。事實上 ， 在拔河比賽中 ， 隊形的排列也是十分重要的 ， 因為在選擇隊員的時候會有高有矮 ， 而排列隊形的時候就必須是按照個頭從高往低的排列 ， 因為我們在拔河的時候 ， 大家都是往后往下發力的 ， 因此這個隊形的重心一定是越往后越靠下的 ， 所以由高到矮的排列可以順著力的方向 ， 可以把力量發揮到最大化 。
2、實力強的站在最后 。在拔河的時候 ， 隊伍最后的人需要將繩子拉緊、拉穩 ， 防止隊形左右搖擺 ， 搖擺是拔河的大忌 。因此 ， 最后的人員很重要 ， 必須要是一個實力很強的人 。
3、一定要站好準備姿勢 。在拔河前 ， 要站好準備姿勢 ， 握繩時雙手手心要向上 ， 繩子從腋下過 ， 腳尖必須在膝蓋之前 ， 且在拔河令出之前全身應伸展拉直 。【新手拔河技巧教學 新手拔河技巧】
4、一定要掌握拔河時的姿勢 。拔河比賽姿勢是最重要的一個技巧 ， 必須要雙腳平行向前 ， 前腿繃直 ， 后退下弓 ， 面向對手 ， 身體重心向后傾斜 ， 也不能太低 ， 太低會影響發力 。
5、拉直繩子 。在拔河比賽中繩子拉到最直 ， 如果不拉直 ， 后面的人再用力 ， 繩子是彎的 ， 力就中和了 。所有人的力都要向正后 ， 否則一部分力會被自己人的力抵消 ， 事倍功半 。兩個手相隔20cm ， 要視個人臂長而定 。值得一提的是 ， 右撇子右手在后 ， 左撇子左手在后 ， 用力會更方便 。

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