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?適合夏天喝的12種養生茶( 二 )

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每次取1-2片檸檬片（可依據個人口感調節用量） ， 放入250ml左右玻璃杯中；加沸水（90-100度）約8分滿 ， 蓋上蓋子 ， 浸泡5分鐘 ， 即可趁熱飲用 ?？煞湃氚咨疤腔蚍涿壅{味 ， 可搭配其它花茶一起沖泡 。
9、杜仲茶
可降低中性脂肪 ， 因為杜仲所含成分可加速新陳代謝 ， 促進熱量消耗 ， 而使體重下降 。除此之外 ， 還有預防衰老的作用 。
把3-5克杜仲茶放入杯中 ， 澆上開水 ， 悶蓋3分鐘 ， 打開蓋 ， 即成香甜的美味飲品 。夏天請冷卻后飲用 。
10、蓮子心茶
蓮子心 ， 是指蓮子中間青綠色的胚芽 ， 其味極苦 ， 但有極好的降壓、去脂功效 。
將蓮子心兩克用開水沖泡后代茶飲用 ， 每天早晚各飲一次 ， 除了降血壓外 ， 還有清熱、安神、強心的功效 。但是蓮子心味苦寒 ， 脾胃虛弱的人要慎服 。
11、薄荷茶
薄荷茶具有清熱明目的作用 ， 薄荷也是治療風熱感冒的良藥 。
具體做法是將2000毫升水燒開 ， 放入干薄荷10克和少許綠茶 ， 浸泡后 ， 濾出葉渣即成薄荷茶 ， 可加糖飲用 。夏季感冒時 ， 可以用鮮薄荷20克加水煎服 。
適合夏天喝的養生茶
12、金盞花茶
花草茶中的金盞花則對降血糖和胃腸道有好處的一種 。從金盞花的作用來講 ， 它有降血糖的作用、有抑制腎排空的作用 ， 還有解除消化道痙攣的作用 ， 所以它對胃腸道比較有好處 ， 能促進消化 。
在沖泡金盞花時 ， 先要將花朵用少量的水清洗一下 ， 再注滿水浸泡10分鐘就可以飲用了 ， 但是金盞花在用量上也是有講究的 。喝的量不要太大 ， 因為這淡淡地苦味能促進胃液的分泌、開胃 ， 能夠增加食欲 ， 如果苦味太濃了 ， 那么它引起的嘔吐 ， 所以建議不要喝得太濃 。沖泡好金盞花 ， 可以加點冰糖或蜂蜜調味 。

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