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?懷孕也會引起失眠

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1、妊娠反應因素：對于一個女性來說 ， 在期盼孩子呱呱墜地的10個月中 ， 在喜悅的同時 ， 也會有不少憂慮和煩惱 。在妊娠6周以后 ， 孕婦就會出現食欲減退、偏食、惡心、嘔吐、頭暈、倦怠等 ， 稱之為早孕反應 。到第13～14周時 ， 孕婦的睡眠會明顯減少 。在妊娠的后12周內 ， 由于胎兒增大 ， 子宮體積日漸膨脹 ， 多會表現入睡困難 ， 夜里醒轉次數增加 ， 睡眠明顯減少 。
2、各種疼痛因素：孕期有幾種疼痛、往往是引起失眠的主要因素 。
頭痛：少數孕婦會出現一種日趨嚴重的頭痛和失眠 ， 有時還伴有嘔吐 ， 看東西模糊；同時有下肢水腫、血壓升高、尿中有蛋白 ， 這就是妊娠高血壓綜合癥 。

?懷孕也會引起失眠

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胸痛：孕婦胸痛多發于肋骨之間 ， 疼痛部位不固定 。這是由于懷孕引起的缺鈣 ， 或由于膈肌拉高 ， 造成胸廓膨脹所引起的 。
胃痛：孕婦由于消化道肌肉蠕動減慢 ， 使之有胃部飽脹不適感；還有的孕婦因不斷返酸水和胃灼痛而一籌莫展 ， 從而導致失眠 。
腰痛：隨著懷孕時間的增加 ， 孕婦會感到身體沉重 ， 站立或步行時 ， 為保證重心前移的平衡 ， 必須挺胸突肚 ， 再加上雙腳外八字分開 ， 這樣就必然造成腰部脊柱適度的前凸彎曲 ， 引起脊柱性腰痛及夜間睡眠不好 。
【?懷孕也會引起失眠】腹痛：有的孕婦 ， 尤其子宮后傾的孕婦 ， 在懷孕初期感到骨盆區域有一種牽引痛或下墜感 。倘若懷孕期間下腹痛比較劇烈 ， 日益增大的子宮進入骨盆 ， 還會引起髖關節的疼痛 ， 造成成夜間覺醒多 ， 睡眠少 。
3、仰臥因素：
孕婦長期采用仰臥位睡眠 ， 久之可形成失眠 ， 因仰臥位時 ， 大的子宮壓迫下腔靜脈 ， 使回心血量減少 ， 心輸出量下降 。有些孕婦可突然發生胸悶、氣急、面色蒼白、出冷汗等各癥狀 ， 甚至出現血壓下降、休克 ， 稱為“仰臥位低血壓綜合癥” 。當長時間仰臥導致血壓下降時 ， 通過壓力感受器的作用 ， 引起交感興奮 ， 并釋放大量腎上腺素 ， 從而導致血壓急劇上升 ， 稱為“仰臥位高血壓綜合癥” 。不管是低血壓還是高血壓 ， 都會對孕婦的健康如睡眠產生不利影響 。
4、如何自我調護
引起孕婦失眠的原因是多方面的 ， 屬心理方面的原因可通過解除不必要的顧慮 ， 保持良好的心境 ， 如聽輕松舒緩的音樂 ， 看愉悅身心的風光片 ， 放松訓練或請心理醫生幫助 ， 運用心理療法來解決；屬于病理方面的原因 ， 一定要及時請醫師診治 ， 以免加重病情；屬睡眠體位不當者 ， 在妊娠晚期一定要采取正確的睡眠姿勢 ， 即左側臥位 。

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