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蘋果與蛇果的營養價值 蛇果的營養價值

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蘋果與蛇果的營養價值 蛇果的營養價值

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蛇果原名叫可口的蘋果，它原產自美國加利福尼亞州，香港人翻譯為紅地厘蛇果，后來簡約為地厘蛇果 。傳到內地就叫“蛇果”了 。雖然叫做“蛇果”但與蛇一點關系都沒有 。
蘋果與蛇果的營養價值 蛇果的營養價值

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蛇果的膳食價值
蛇果分為有金蛇果、青蛇果和紅蛇果 。蛇果與蘋果類似，營養價值很高，含有豐富的鉀和纖維質 。蛇果內的膠質能吸收大量的水份，可以把消化后的殘渣軟化，防止便秘 。消化、排泄系統若能維持順暢，對于肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運作，有很大的助益 。
【蘋果與蛇果的營養價值 蛇果的營養價值】
紅蛇果含有果糖、葡萄糖、蔗糖、多種維生素、胡蘿卜素、多種礦物質，其中果膠和鉀居水果類之首 。適合所有人群，號稱“記憶之果”，氣味馥郁芳香，口感甘美 。
蘋果與蛇果的營養價值 蛇果的營養價值

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蛇果的營養成分
.tab{width:100%;border:1px solid #ccc;}.tab td{border:1px solid #ccc}熱量 59千卡 B1硫胺素 0.02毫克 CA鈣 2毫克蛋白質 0.2毫克 B2核黃素 0.01毫克 MG鎂 8毫克脂肪 0.4克 B5煙酸 0.2毫克 FE鐵 0.3毫克碳水化合物 13.7克 VC維生素C 3毫克 MA錳 /膳食纖維 0.6克 VE維生素E 0.02毫克 ZN鋅 0.09毫克維生素A 7微克 膽固醇 / CU銅 0.04毫克胡蘿卜素 0.2微克 鉀 58毫克 P磷 1毫克視黃醇當量 84.9微克 鈉 0.7毫克 SE硒 / 蛇果的藥用價值
蛇果富含碳水化合物，是構成機體的重要物質，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，解毒，增強腸道功能 。富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對于血液、中樞神經和免疫系統，頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響 。生津止渴,化痰止咳,解毒,提高免疫力,安神除煩,補充能量,抑癌抗瘤 。
蛇果性微酸，甘平，無毒，入脾胃兩經，具有生津開胃，消痰止咳，退熱解毒，補腦助血，安眠養神，潤肺悅心，和脾益氣，潤腸止瀉，幫助消化等功效 。除了美容之外，蛇果同時具有很高的營養價值 。英語國家有種說法“An apple a day keeps the doctor away”(每日一蘋果 醫生遠離我） 。研究發現，蛇果是蘋果中抗氧化劑活性最強的品種，具有抗癌的功效 。
1、降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周后受試者血液中的甘油三酯水平降低了21，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首 。蘋果的果膠進入人體后，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多余的膽固醇和甘油三酯，然后排出體外 。同時，蘋果分解的乙酸有利于這兩種物質的分解代謝 。另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量 。
2、降血壓：過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素 。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合并排出體外，從而降低血壓 。同時，鉀離子能有效保護血管，并降低高血壓、中風的發生率 。英國著名藥理學家蘇珊·奧爾里奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病 。
3、預防癌癥：日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖 。而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌癥的克星 。假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46，得其他癌癥的幾率也能減少20 。法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌 。

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