喝龍井茶有什么好處喝龍井茶有什么好處和壞處 _有什么好處

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龍井茶是漢族傳統名茶，著名綠茶之一，位列中國十大名茶之首，產于浙江杭州西湖龍井村一帶，已有一千二百余年歷史，茶色澤翠綠，香氣濃郁，甘醇爽口，形如雀舌，經常飲用西湖龍井茶可以調節生理功能，下面我們就一起來看一看喝龍井茶有什么好處吧！

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龍井茶有哪些營養成分？
龍井茶有多種維生素、茶多酚、咖啡堿、脂肪酸以及鉀、鋅、鎂、鐵、錳、鈷、硒、氟等多種無機鹽和微量元素，很多成分雖然其他茶葉都含有，但有些成分的數量及組成比例是優于其他茶的，其中維生素C的含量特別豐富，特級龍井茶(一芽一葉)鮮葉中維生素C含量可達1%以上，制成干茶后，100克干茶中維生素C還保留有100～300毫克。人體正常代謝每天約需維生素C約為60毫克左右，因此可見人們每天只要喝2～3杯龍井茶就能滿足人體對維生素C的需要量。

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喝龍井茶有什么好處？
1、抗癌細胞作用：對于現在人來說都是談癌色變，經常喝龍井茶能夠讓人擺脫癌癥的侵襲。龍井茶中含有百分之十五的兒茶素，兒茶素對癌細胞的抵抗能力是維他命C的四十倍左右，有效幫助人們抑制血管的老化，最終凈化血液擺脫癌癥。
2、抗氧化防衰老：龍井茶里面含有的特殊營養成分具有抗氧化防衰老的作用，這點對于女性朋友來說是最好的福利了，因為沒有哪個女性不想擁有年輕的，而且龍井茶中的茶多酚能夠快速消除人體內多余的自由基因，從而抵抗脂肪酸的過度氧化，達到抗衰老的功效。
3、能夠減肥潤顏：龍井茶能夠降低血液中的血脂及膽固醇，其中含有的咖啡堿及肌醇和葉酸，能夠幫助人們調節脂肪代謝。
4、可以延年益壽：龍井茶含有豐富的兒茶素、胡蘿卜素以及各種維他命，而這些物質能夠幫助人體清除自由基，從而達到延緩緩衰老的作用，并且這些物質可以清除電腦等電子設備發出的輻射。同時，最新的醫學研究也已經表明，龍井茶還可防止細胞基因突變、抑制惡性腫瘤生長，降血脂、降血壓，防止心血管疾病而且可預防感冒、蛀牙及消除口臭等。
5、可以緩解壓力：龍井茶的香氣有舒緩、放松心情的感受，可以讓人緩解壓力。壓力過大是當代大部分都會遇到的問題，壓力過大是導致失眠、皮膚暗淡無光的主要原因，所以經常和龍井茶綠茶可以讓人放松心情繼而保護皮膚。

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龍井茶有哪些飲用禁忌
1、飲燙茶：太燙的茶水對人的咽喉、食道和胃刺激較強，如果長期飲用太燙的茶水，可能引起這些器官的病變。另據國外研究顯示，經常飲溫度超過62℃茶者，胃壁較容易受損，易出現胃病的病癥，飲茶的溫度宜在56℃以下。
【喝龍井茶有什么好處喝龍井茶有什么好處和壞處】2、飲冷茶：溫茶、熱茶能使人神思爽暢，耳聰目明，冷茶對身體則有滯寒、聚痰的副作用。
3、飲濃茶：濃茶含咖啡因，茶堿多、刺激強，易引起頭痛失眠。
4、沖泡過長：龍井沖泡時間過長茶葉中的茶多酚、類脂、芳香物質等可以自動氧化，不僅茶湯色暗、味差、香低，失去品嘗價值，而且由于龍井茶葉中的維生素C、氨基酸等因氧化而減少，使茶湯營養價值大大降低，同時由于茶湯擱置時間太久受到周圍環境的污染，茶湯中的微生物(細菌和直菌)數量較多，很不衛生。