1. 首頁 > 生活百科 > >

中醫養護脾胃養顏調理從五臟開始( 二 )

小知識知識百科


脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥” 。其做法是：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克 。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食 ?？勺虧櫰つw，增加皮膚彈性和光澤，起到養顏美容作用 。
肺與容顏
肺主皮毛 。肺的氣機以宣降為順，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以布散全身 。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白 。
肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰，可食用“百合粥“ 。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量 。將百合、粳米加水適量煮粥 。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食 。對于各種發熱癥治愈后遺留的面容憔悴，長期神經衰弱，失眠多夢，更年期婦女的面色無華，有較好的恢復容顏色澤的作用 。
五臟養護
五臟養護
腎與容顏
腎主藏精 。腎精充盈，腎氣旺盛時，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰 。當腎氣虛衰時，人的容顏黑暗，鬢發斑白，齒搖發落，皺紋滿面，未老先衰 。
腎功能失調引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥” 。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米同放鍋內，加水適量煮粥 。代早餐食 。能幫助毛發生長發育 。使皮膚變得潔白、豐潤 。
 
七竅連五臟 看臉部識健康
《內經》提出，心開竅于舌、脾開竅于口、肺開竅于鼻、肝開竅于目、腎開竅于耳 。也就是說，通過觀察五官的異常情況，就能了解心、肝、脾、肺、腎可能存在的病變 。
五臟養生
五臟養生
中醫：看七竅識五臟健康
所謂“七竅”，主要是指面部的七個孔竅，即眼二、耳二、鼻、口、舌 。五臟的精氣分別通達于七竅，所以五臟有病，往往能從七竅的變化中反映出來 。
心開竅于舌
“心氣通于舌，心和，則舌能知五味矣” 。實際上，心氣足，不僅能保證舌辨五味，舌頭轉動靈活、說話流利順暢也有賴于心神的健旺 。通常來說，舌色紅潤即表示心之氣血充足 。
心主血脈，舌上血管最為豐富而淺表，因而舌也能靈敏地反映出心的功能狀態 。心陽不足，則舌胖嫩或紫暗;心陰不足，則舌紅絳;心血虛，則舌暗淡;心火上炎，則舌紅爛、生瘡、疼痛;心血淤阻，則舌紫暗或有淤斑;心主神志功能異常，則會出現語言障礙，說不清話 。
 
腎開竅于耳
“腎氣通于耳，腎和，則能聞五音矣 ?！币簿褪钦f，腎氣足者，就會聽力好 。在病理方面，若腎精虧虛，則腦髓不足，容易出現頭暈、耳鳴、聽力下降等癥狀，腎陰虛的病人還經常會有耳如蟬鳴的現象 。
另外，老年人出現的聽力減退、耳聾失聰等衰老表現，也與老人腎氣較弱關系密切 。所以，聽力較差的人，可以考慮是不是要補補腎氣 。
養生食品
養生食品
肝開竅于目
視力的好壞有賴于肝氣的疏泄和營養 。中醫講，肝藏血，而血又是眼睛活動最直接的物質基礎，所以，肝血的盛衰會直接影響到視覺功能 。若肝血不足，目失所養，則兩眼昏花、視物不明，出現如夜盲等問題;若肝經火盛，可見眼紅腫痛;肝陰虛，可致眼糊干澀，或也可見眼珠不靈活、斜視等;肝氣郁結過久，則能導致口苦目眩 。
肺開竅于鼻
“肺氣通于鼻，肺和，則鼻能知香臭矣 。”肺主呼吸，鼻為呼吸出入的門戶，所以說，鼻子要想發揮正常的通氣和嗅覺功能，就必須依賴肺氣調和，呼吸暢利 。其實，“肺主氣”的功能除了會影響呼吸，還有供給鼻子營養、保證鼻子通暢、預防鼻病的作用 。
臨床上，肺的某些疾病表現也常反映在鼻子上 。如外感風寒影響到肺，就會鼻塞流涕、影響嗅覺;肺有燥熱，則鼻孔干澀 。反之，如果鼻出現以上異常變化，即可推斷肺臟病變 。

相關經驗推薦