便秘的治療一般包括：
第一，飲食方面的調整，多飲水，成人每天攝入1.5升至2升的水，合理的膳食纖維攝入，按照小劑量逐步增加的原則 。
第二，適當的運動，如步行，慢跑，太極拳以增加腸道的蠕動，促進大便排空 。
第三，盡量吃一些潤腸通便的食物，如芝麻 ， 香蕉，蜂蜜等 。
【如何徹底解決便秘】第四，如上述效果欠佳，可采用一些藥物治療，如膨脹性瀉藥，容積性瀉藥，如硫酸鎂，乳果糖，聚乙二醇等藥物，也可以根據情況適當的增加用量 ， 但是不主張采取刺激性的瀉藥 。
便秘的治療一般包括：
第一，飲食方面的調整，多飲水，成人每天攝入1.5升至2升的水，合理的膳食纖維攝入，按照小劑量逐步增加的原則 。
第二，適當的運動，如步行，慢跑，太極拳以增加腸道的蠕動，促進大便排空 。
第三，盡量吃一些潤腸通便的食物，如芝麻 ， 香蕉，蜂蜜等 。
【如何徹底解決便秘】第四，如上述效果欠佳，可采用一些藥物治療，如膨脹性瀉藥，容積性瀉藥，如硫酸鎂，乳果糖，聚乙二醇等藥物，也可以根據情況適當的增加用量 ， 但是不主張采取刺激性的瀉藥 。
