失眠屬于失眠癥或者是睡眠障礙，可以從以下兩個方面來調理 。
第一、非藥物治療：要了解相關的睡眠衛生知識，消除失眠帶來的恐懼 。養成良好的生活習慣，盡量不要飲酒 ， 午后、晚間不飲茶或含咖啡因的飲料 。適當的進行體育鍛煉，睡覺之前不看書，不看電視，以免興奮大腦無法入睡 。
【失眠怎樣治療比較好】第二、藥物治療：在非藥物治療不理想的情況下 ， 可以運用鎮靜催眠的藥物幫助睡眠 ， 常用的藥物有普通安定，艾司唑侖，思諾思，佐匹克?。?右佐匹克隆，褪黑素等藥物 。也可以用一些具有養心安神作用的中成藥來幫助調理失眠 ， 包括棗仁安神膠囊，烏靈膠囊等 。
