【蘋果含有什么維生素】蘋果里面含有很多種維生素，有維生素C、維生素A、維生素E、葉酸、維生素B12、維生素B2 。蘋果具有生津止渴、養心益氣、健脾益胃、潤肺除煩的功效 。
另外，蘋果中除了含有多種維生素以外，還含有鐵、鉀、鈣、鋅、鎂、磷等多種微量元素及蛋白質、粗纖維等營養成分 。每天吃1到2個蘋果，可以滿足人體的維生素需求量 。維生素是促進人體新陳代謝的重要物質，飯后吃一個蘋果可以促進胃液的分泌，幫助消化吸收，促進胃腸蠕動，預防便秘，防止肥胖 。維生素可以促進食物中蛋白質和鈣鐵的吸收 。
【蘋果含有什么維生素】蘋果里面含有很多種維生素，有維生素C、維生素A、維生素E、葉酸、維生素B12、維生素B2 。蘋果具有生津止渴、養心益氣、健脾益胃、潤肺除煩的功效 。
另外，蘋果中除了含有多種維生素以外，還含有鐵、鉀、鈣、鋅、鎂、磷等多種微量元素及蛋白質、粗纖維等營養成分 。每天吃1到2個蘋果，可以滿足人體的維生素需求量 。維生素是促進人體新陳代謝的重要物質，飯后吃一個蘋果可以促進胃液的分泌，幫助消化吸收，促進胃腸蠕動，預防便秘，防止肥胖 。維生素可以促進食物中蛋白質和鈣鐵的吸收 。
