【頸椎病引起手臂疼痛怎么辦】要改正日常的不良的生活習慣和錯誤姿勢 。對于那些低頭工作或頭頸部固定在一姿勢下工作的人 ， 首先要使案臺與坐椅高度相稱 。在長時間工作中，做短暫的頸部前屈、后伸、左右旋轉及回環運動 。以改善頸肌疲勞，恢復最佳應力狀態 。另外每日早晚堅持必要的鍛煉可達到預防及治療頸椎病的作用 。
注意不正確的睡眠習慣也是護理工作的重點 。專家介紹說 ， 我們正常人仰臥位枕高應在12厘米左右，側臥與肩等高、枕頭的高低因人而異，約與個人拳頭等高為好 。頸椎病患者與正常人大致相同 ， 椎體后緣增生明顯者，枕頭可相應偏高些;黃韌帶肥厚、鈣化者應偏低些 。
注意感染 。專家介紹說 ， 咽喉部炎癥及上呼吸道感染是常見的呼吸道疾?。?因為這類炎癥一旦經淋巴系統向頸部及關節囊擴散，往往成為頸椎病的原因或誘因 。因此，防止各種上呼吸道炎癥，預防感冒，保持口腔清潔，也是預防頸椎病的措施之一 。
