【晨練后適宜睡回籠覺嗎】不適宜

晨練過程中人體血液循環變快，如果運動后上床休息會造成:靜脈血管失去律動，回心血量減少，易造成心腦肺等缺血缺氧，不利于心肺功能恢復;運動產生的大量代謝廢物如乳酸，淤積于肌肉、關節，易讓人四肢酸痛等 。

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