【玩手機脖子疼怎么辦】玩手機脖子疼主要是因為長時間低頭導致頸肩部肌肉長期處于緊繃痙攣的狀態，造成局部肌肉的慢性損傷 ， 從而產生疼痛或上肢麻痛的癥狀，部分患者甚至可能會出現頭暈、頭痛、惡心，嘔吐等不適 。
治療方面：
首先囑患者注意休息 ， 避免長時間低頭 。
其次可考慮予局部熱敷，改善局部肌肉的血液循環，減輕疼痛癥狀 。
最后疼痛明顯時，可暫時服用非甾體類消炎藥物，以緩解疼痛癥狀，必要時可以結合針灸，按摩，理療等多種治療進一步緩解頸肩部肌肉僵硬及疼痛的癥狀 。
建議患者平時養成良好的生活習慣，盡量避免長時間低頭或玩手機等，以避免病情反復發作 。
