桃子是日常生活中非常常見的水果，含有豐富的蛋白質，脂肪 ， 糖，鈣，磷 ， 鐵含有多種維生素，如維生素B，維生素C，胡蘿卜素，有機酸等，桃子中鉀的含量也比較多，而鈉的含量較低 ， 非常適合于缺鐵性貧血以及患有高血壓，糖尿病患者食用 。
【桃子的功效與作用禁忌】其功效主要表現在：
一、桃子具有減肥瘦身的功效，桃子的熱量比較低，同時含有豐富的果膠以及適中的纖維，能夠增強人的飽腹感，還能促進胃腸道蠕動，加速新陳代謝 。
二、具有養顏美膚的功效 ， 能夠使肌膚增加彈性 。
三、補益氣血 。桃子具有補益氣血，養陰生津的功效 。
