【孕婦補充營養應吃什么】女性在懷孕以后 ， 孕期的營養是非常重要的方面 。
在懷孕的早期，孕媽媽應該積極的補充葉酸，預防胎兒的神經管畸形，同時還應該多吃新鮮的蔬菜水果以及富含高蛋白的食物，飲食宜清淡，易消化，飲食一定要廣泛，多樣化 ， 不挑食，不偏食 葷素搭配，粗細搭配 。
在懷孕的中晚期，孕媽媽除了飲食上合理的調整以外，還應該積極地補充鈣劑或者鐵劑，促進胎兒骨骼的生長發育，還有預防妊娠期合并貧血的發生 。
孕媽媽一定要注意心情愉快，適當的活動 ， 特別是戶外的有氧活動，可以促進腸蠕動，幫助消化以及對營養物質的吸收，促進寶寶健康的生長發育 。
