【孕婦吃什么東西有助于消化】孕期要加強營養，加之受激素的影響，會出現消化不良，惡心嘔吐等一類的反應 。因此，孕期應該少食多餐 ， 合理的調配，吃一些易消化的食物，水果，盡量少吃油膩辛辣的食物，做到不偏食 ， 不挑食，營養均衡，適當的吃些水果，如橘子 ， 香蕉等 ， 可以促進胃腸道的蠕動，助消化，同時緩解便秘的癥狀 。
此外，還可以多吃一些富含膳食纖維的食物 ， 如芹菜，白菜等，可以促進腸道的蠕動，利于胃腸道對食物的吸收，還可以用些堿性的食物，如小蘇打餅干，燕麥片等，既可以止吐，又可以助消化 。
